Все, что требует вашего внимания нужно переносить за пределы памяти и создания. Это может быть таблица в Google, блокнот, приложение в смартфоне.
Причина в ограничениях краткосрочной памяти. Длительное хранение данных в памяти истощает нейроны.
По мнению Хайлигена и Видаля, мозг распознает структурные закономерности информации, затем, на основе выводов формируются побуждения к действию. В интенсивном потоке информации возникает проблема. Такие побуждения и мотивы начинают сбивать друг друга, конфликтовать. А это ведет к стрессу, снижению мыслительной активности.
Если не держать в голове всю информацию, стресса из-за сбивающих сценариев поведения просто не будет.