Работать по 12 — 15 часов в сутки, забывая про сон, отдых, питание и здоровые физические нагрузки — верный путь к снижению продуктивности, профессиональной и личной деградации.
Из-за малоподвижного способа жизни, многие разработчики страдают от проблем с шеей, поясницей, перенапряжением глазных мышц и пр. Лучшим решением будет удобное рабочее место, достаточный сон, правильное питание и регулярная физическая активность.
Хорошее самочувствие усиливает работоспособность, концентрацию внимания и скорость работы.